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Channel: 세상의 중심은 너
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오늘 수업

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필라테스 수업때 팔 많이 돌리기 스트레칭 많이 하기 업무시간에 틈만 나면 스트레칭 한다고 생각하기 집에서 누워서 하는 운동 많이 하기 누워서 팔과 바닥이 닿는 스트레칭 자주 할 것

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