요즘 주말마다 하고 따라하고 있는 빵느 유튜버의 필라테스 - 약간의 근력 운동과 스트레칭 수업인데 적당히 어렵고 적당히 시원해서 찾게되는 영상 두개. 몸을 늘리면서 순환도 잘되고 컨디션도 훨씬 나아지는 것을 느낀다. https://youtu.be/VFn-N-s89l4?list=PL2OrN5q5pzIt52RwNxYMiqoZx9Mri8EGd https://youtu.be/inBnzDX0TqU
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