그냥 훌쩍 지나가버린12월..많은 일들이 있었고많은 걸 겪었고더 성장했다.내 몸을 잘 챙기자는 교훈을 많이 얻은 달이었다.ㅜㅜ극심한 변비에서 탈출 하는 과정에서내 식습관 문제들을 알게 되었다.1.물을 너무 안마신다.2.수분 섭취를 안한다.3.채소를 고기만큼 안먹는다.(수분 섭취를 안한다.)좀 더 건강하게 살아가는 방법을 끊임없이 생각하고 실천해야지.해질녘.양념통을 샀는데 신세계다.매일 봉지에 담긴 설탕을 프라이팬에 쏟아버리던 나의 무지했던 모습들을 반성하게 되었다.교육 기간엔 이런 게임도 할 체력과 여력이 되었다.(지금은 거들떠도 안봄,..)아침에 사과랑 모닝차.햇살이 사과를 눈.......
↧