21일간의 기적, '매일 걷기' 하게 된 이유: 무엇이든 딱 21일동안 꾸준히 하면 내 안에 놀라운 변화가 일어난다는 것을 책을 통해 알게 되었다. 굳이 운동을 택한건 하루종일 앉아있으니 살이 찌니까 내 스스로가 마음에 안들기도 했고, 하루종일 앉아있기 위해선 튼튼한 체력이 필요한데 나에게 그런 체력이 너무 부족하여 일주일의 끄트머리에는 거의 자포자기 상태로 몸과 마음이 지쳐버리는 문제를 해결하고 싶었다. 21일간 꼭 지키고 싶었던 것: 매일 아침 일어나서 50분 걷는 것이었다. 일단 걷는 것 만큼 좋은게 없다는 책을 읽으면서 동기부여를 하고 난 후, 운동에 문외한인 내가 가장 쉽게 꾸준히 할 수 있는 것이 걷기라고 생각해서 시.......
↧